寶寶副食品「空心菜泥」改善便祕 ♪

40 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

空心菜富含膳食纖維及粗纖維,可促進腸胃蠕動並且改善便秘。
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

空心菜 1大把
  • 1將空心菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。
  • 2 將燙熟後的空心菜打成泥即完成囉 ♪
  • 3纖維多多綠油油的「空心菜泥」♪
  • 4空心菜有相當高的纖維含量,具有健胃整腸的效果適合經常便祕的人食用。含有多種營養素可增強體質,鉀氯元素可防止腸道內菌群失調。
贊助

小撇步

更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

2017/09/05 發表 974 瀏覽

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣