寶寶副食品「空心菜泥」改善便祕 ♪
描述
空心菜富含膳食纖維及粗纖維，可促進腸胃蠕動並且改善便秘。
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
-
1大把
步驟
-
將空心菜洗淨切段，而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起，不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。
-
將燙熟後的空心菜打成泥即完成囉 ♪
-
纖維多多綠油油的「空心菜泥」♪
-
空心菜有相當高的纖維含量，具有健胃整腸的效果適合經常便祕的人食用。含有多種營養素可增強體質，鉀氯元素可防止腸道內菌群失調。
小撇步
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig
