沒有蝦的健康堅果蝦鬆

現代人講求健康,要怎麼吃才能吃的營養又健康呢？前一陣子堅果類很夯,也可以這樣吃喔～
來自女兒幼稚園老師分享～真的很好吃,你也來試試吧！

堅果類含有豐富的維生素B群。花生尤其是維生素B1菸鹼酸葉酸的良好來源杏仁則含有豐富 的維生素B2。堅果類更是多種礦物質的寶庫它是鎂銅錳硒的良好來源既調理多種生理功能（請參照礦物質的好處）也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。