沒有蝦的健康堅果蝦鬆 現代人講求健康,要怎麼吃才能吃的營養又健康呢?前一陣子堅果類很夯,也可以這樣吃喔~ 來自女兒幼稚園老師分享~真的很好吃,你也來試試吧! 堅果類含有豐富的維...

沒有蝦的健康堅果蝦鬆


QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
1,166 食譜 1.8 萬 粉絲
收藏 51 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

現代人講求健康,要怎麼吃才能吃的營養又健康呢?前一陣子堅果類很夯,也可以這樣吃喔~
來自女兒幼稚園老師分享~真的很好吃,你也來試試吧!

堅果類含有豐富的維生素B群。花生尤其是維生素B1菸鹼酸葉酸的良好來源杏仁則含有豐富 的維生素B2。堅果類更是多種礦物質的寶庫它是鎂銅錳硒的良好來源既調理多種生理功能(請參照礦物質的好處)也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。

食材
  • 1
    將小黃瓜切絲備用
  • 2
    蘿蔓生菜葉2片洗淨
  • 3
    將小黃瓜絲鋪在蘿蔓生菜葉上層
  • 4
    現在便利商店架上有非常多的隨身包堅果小零嘴,自己挑自己想吃的!
  • 5
    將1/2包的堅果倒入蘿蔓生菜最上層
  • 6
    再淋入沙拉在上層
  • 7
    或選擇淋入芝麻醬也行
  • 8
    完成兩種不同口味有兼具口感的健康沙拉堅果蝦鬆與芝麻醬堅果蝦鬆囉~
小撇步

喜歡料理的朋友歡迎來"QQ廚房"與我們一起分享好嗎?
https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

2012/06/22 發表 4,093 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
1,166 食譜 1.8 萬 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

火龍果減肥餐獅王洗碗精壽喜燒便當水波爐飛利浦IH電子鍋燒肉芭樂素食臭豆腐WMF快力鍋奇異果鮑魚史雲生雞湯蛋捲涼拌小黃瓜微波爐鳳梨舒肥機披薩馬卡龍南瓜濃湯普格義大利麵醬鳳梨酥滷味早午餐泡麵冰淇淋迷迭香虎牌電子鍋洛神花芒果芋頭百香果3M真空保鮮盒秋葵枸杞拉麵棉花糖紅豆蜂蜜Bosch廚師機鑄鐵鍋檸檬牛肉麵壽司土豆奇亞籽水果