百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Rae
Rae
4 食譜 6 粉絲

雞肉漢堡排(不加蛋和麵包粉)

雞肉漢堡排(不加蛋和麵包粉)

描述

減肥的好朋友😉😉
完全不需要技巧
雞比牛還要更嫩!

148 說讚

食材

醃料

步驟

  • 把醃料的食材都切丁切再跟雞絞肉拌勻之後捏成想要的大小
(不敢吃香菇可以省略)

    把醃料的食材都切丁切再跟雞絞肉拌勻之後捏成想要的大小 (不敢吃香菇可以省略)

  • 之後墊鋁箔紙放在烤盤上用ㄧ層薄薄的油再放上雞肉排
預熱5-10分約180度烤15-20分鐘

    之後墊鋁箔紙放在烤盤上用ㄧ層薄薄的油再放上雞肉排 預熱5-10分約180度烤15-20分鐘

小撇步

沒有山藥泥就用嫩豆腐代替!

為了防止雞肉排形狀變形
可先用不沾鍋正反面煎微焦

7,997 瀏覽
avatar
Rae 4 食譜 6 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 番茄炒蛋 鮭魚 炒麵 麻婆豆腐 金針菇 雞肉 三杯雞 菠菜 瓜仔肉 雞胸肉 高麗菜飯 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 打拋豬 炒飯 竹筍 豆腐 義大利麵 玉米濃湯 茄子 粽子 涼拌小黃瓜 番茄 酸辣湯 滷肉 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 雞蛋豆腐 雞湯 台式泡菜 家常菜 糖葫蘆 湯麵 蒸蛋 娃娃菜 杏鮑菇 低脂高蛋白 四季豆 花椰菜 地瓜 高麗菜 早餐 餅乾 排骨 馬鈴薯 南瓜 白菜滷 香菇雞湯