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Gloria Deng
112 食譜 415 粉絲

微波里肌肉排

微波里肌肉排
84 說讚 1 留言

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將里肌肉片洗淨擦乾後用刀背拍打一下肉片

  • 在碗內將調味料混勻後,將肉片放入醃一下,可用筷子按壓一下幫助肉片吸收醬汁

  • 肉片表面都吸附醬汁後,將肉片放在可微波的陶瓷烤盤或耐熱玻璃容器內,多餘的醬汁也一併倒入

  • 容器不加蓋直接以700W微波2分鐘後,將肉片翻面,再微波2分鐘即可

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Gloria Deng 112 食譜 415 粉絲

不喜歡在瓦斯爐前香汗淋漓,也不想洗重重炒菜鍋的懶婦

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