微波里肌肉排 分享傳送傳送列印 Gloria Deng 51 食譜 87 粉絲 追蹤 81 說讚 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 4 人份 時間 5 分鐘 食材 好市多里肌肉片 4片 調味料 醬油 1匙 大蒜粉 適量 胡椒粉 適量 糖 少許 米酒 少許 1 將里肌肉片洗淨擦乾後用刀背拍打一下肉片 2 在碗內將調味料混勻後，將肉片放入醃一下，可用筷子按壓一下幫助肉片吸收醬汁 3 肉片表面都吸附醬汁後，將肉片放在可微波的陶瓷烤盤或耐熱玻璃容器內，多餘的醬汁也一併倒入 4 容器不加蓋直接以700W微波2分鐘後，將肉片翻面，再微波2分鐘即可 2017/07/31 發表 3,251 瀏覽
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李如槐