微波里肌肉排

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份量4人份 烹調時間5分鐘

食材

好市多里肌肉片 4片
調味料
醬油 1匙
大蒜粉 適量
胡椒粉 適量
少許
米酒 少許
  • 1將里肌肉片洗淨擦乾後用刀背拍打一下肉片
  • 2在碗內將調味料混勻後,將肉片放入醃一下,可用筷子按壓一下幫助肉片吸收醬汁
  • 3肉片表面都吸附醬汁後,將肉片放在可微波的陶瓷烤盤或耐熱玻璃容器內,多餘的醬汁也一併倒入
  • 4容器不加蓋直接以700W微波2分鐘後,將肉片翻面,再微波2分鐘即可
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2017/07/31 發表 1,566 瀏覽

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