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纱梨醬の台所
3 食譜 12 粉絲

高纖高蛋白※肉桂杏仁能量球~健身ok !

高纖高蛋白※肉桂杏仁能量球~健身ok !

描述

杏仁含有豐富的蛋白質及維生素E,能幫助肌肉生長

加上椰棗,紅蘿蔔及椰子粉,更是添上纖維質及營養素,是健身或日常生活中健康無負擔的零食!

56 說讚 1 留言

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 紅蘿蔔刨絲或放入食物調理機打碎後備用

  • 杏仁放入食物調理機,打成粗粒杏仁

  • 椰棗去核備用

  • 將所有材料放進食物調理機打均(麵糰不應太鬆散或太濕,用手能搓成球狀即可)

  • 將麵糰搓成小圓球,裏上椰絲,冷藏1-2小時後即可享用!

小撇步

※ 椰棗的分量更據麵糰的濕度調整 (太乾多加一點)

※ 蜂蜜可加可不加,椰棗本身已有甜味,可根據個人口味作調整

※ 椰子粉可用乳清蛋白(蛋白粉)代替,成品會含更高蛋白質哦!

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