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健康養生-紅棗枸杞絲瓜燴雞胸肉

健康養生-紅棗枸杞絲瓜燴雞胸肉

描述

第一次做就能上手!甜味豐富吸收飽湯汁的絲瓜一大條才29元,一份滿滿的料理吃兩餐都沒問題~🤣

265 說讚 2 一起做

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

醃肉材料

步驟

  • 絲瓜搓洗後削皮切一口大小
雞肉請先醃製冷藏30分鐘以上
備好料後可以開始啦~

    絲瓜搓洗後削皮切一口大小 雞肉請先醃製冷藏30分鐘以上 備好料後可以開始啦~

  • 熱鍋加入適量橄欖油,下絲爆香 隨後加入絲瓜枸杞、紅棗 倒入可飲用的水一碗讓食物滾煮 加入海鹽(我有用雪鹽)、胡椒、米酒 (要調味可以加入鮮味炒手,但我沒加) 這時候加入醃製好的雞肉~~~ 讓它持續以中火滾煮3-5分後蓋上鍋蓋轉小火沸騰5分鐘左右,後關火燜兩三分鐘,去備其它料理的菜也沒問題。

  • 起鍋前再用大火逼個1分鐘滾煮!讓絲瓜更有味道!就能起鍋囉~

    起鍋前再用大火逼個1分鐘滾煮!讓絲瓜更有味道!就能起鍋囉~

小撇步

如果要紅棗更軟爛一點就先提早放入喔!

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