【副食品】蘋果泥 電子鍋烹飪


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蘋果裡的主要成份有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒,檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C。

準備工具:
1. 電子鍋
2. 攪碎機
3. 量杯

KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
攪碎機【recolte日本麗克特】
量杯五金行便宜貨!

熱量
食材
蘋果
3顆
  • 1
    蘋果3顆洗淨後削皮⋯⋯ K麻用的是小蘋果, 要做1週的份(一天30ml), 所以用了3顆,若大顆蘋果2顆即可。
  • 2
    削皮去籽後切塊放入玻璃容器裡⋯⋯ 內鍋加入100cc的水,蘋果不加水!
  • 3
    設定15分鐘蒸煮, 時間到取消保溫放溫涼或溫熱⋯⋯ *蒸出來的蘋果水可微量給寶寶喝, 看會不會過敏。 *用蒸的方式,蘋果不易氧化。
  • 4
    打泥無需加水,蘋果水也不用加, 加了水或蘋果水會太稀。 打泥後分裝,結凍後再裝入保鮮盒裡延長保鮮。 *若想給寶寶吃新鮮的蘋果, 蘋果切半不削皮去子,用湯匙刮泥。
小撇步

電子鍋解凍加熱方法:
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒
2. 直接把保鮮盒(不含蓋)放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫(等待1小時)

溫熱的蘋果泥就出現了(^-^)

2017/07/23 發表 1,136 瀏覽
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討論共 1 則

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請問妳是用什麼機器打泥?我的美膳雅攪拌棒沒加水不太能打😅

6 months ago
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作者回應

攪碎機【recolte日本麗克特】

5 months ago