健康食譜－水果奶昔
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在外國非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又飽足！早上花5分鐘時間便做到，隨自己喜好加入不同材料，每天美好的開始！
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份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
香蕉
1－2條
藍莓
適量
蜂蜜
1大匙
蘋果汁
2大匙
堅果
適量
奇亞籽
1大匙
-
1將香蕉去皮切片，放入冷凍庫30分鐘，備用。將香蕉、藍莓、蜂蜜和蘋果汁放入果汁機內 (＊將香蕉冷凍，可令奶昔更幼滑Creamy） -
2攪拌至幼滑，如太濃稠，可加點果汁
-
3將奶昔倒入碗內，再加上不同水果、奇亞籽和果仁作裝飾即成！
