品靚上菜-起司蕃茄蛋帕尼尼
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今天早餐超級豐富，有起司有蛋有新鮮蔬菜，再用帕尼尼烤盤烤的土司片烤的香酥酥的美味更持久，不像一般烤麵包機烤的土司很快就軟掉。
再配上一杯優酪乳，營養超滿點的~讚!!
蛋奶素的朋友也適用喔!
熱量
食材
土司
二片
芝司樂低脂起司片
一片
水煮蛋
一顆
牛蕃茄切片
三~四片
西生菜
適量
蕃茄醬
適量
沙拉醬
適量
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1首先備齊所有三明治裡的材料: 1.生菜切絲(留一片完整有葉邊的) 2.蕃茄切片 3.水煮蛋切片 4.一片起司 -
2使用帕尼尼烤盤烤土司片 (若明沒此機器，直接用小烤箱或烤麵包機亦可，但就沒有條紋了~)
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3接著開始組裝三明治，先放上完整葉片的生菜，上面再鋪上部份生菜絲及擠上少許拉沙醬
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4接著鋪上起司片及蕃茄片再擠上少許蕃茄醬
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5蕃茄片上再鋪上剩餘的生菜絲及水煮蛋片再擠上少許沙拉醬
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6蓋上另一片土司後先用點心叉固定起來
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7最後切開擺盤就可以美味上桌了~~
