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A.Belle
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水煮雞肉沙拉(keep fit餐單)

水煮雞肉沙拉(keep fit餐單)

描述

低脂低卡健康

235 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 1)先把雞腿肉去皮去除脂肪 2)冷水放在鍋裡蓋蓋 開火煮至水滾燙2分鐘 關火蓋蓋靜止15分鐘 3)小番茄 芒果切小粒 加入檸檬汁 香草 黑椒 少許糖 拌勻放在電冰箱 4)冷水煮雞蛋 5)把所有食材弄好盤碟 灑香草黑椒便行

小撇步

要看雞腿/雞胸的大小調整水煮的時間喔

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