百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
挫折廚房主人
11 食譜 89 粉絲

15分鐘雞丁炒蔬(一鍋到底)

15分鐘雞丁炒蔬(一鍋到底)

描述

這道菜是輕鬆處理的配菜,適合手忙腳亂發現還少一道菜時的救兵,而且卡路里低,適合當飲食控制自帶便當的小配菜

167 說讚

步驟

  • 所有食材切好備好。

    所有食材切好備好。

  • 倒油、熱鍋, 先將洋蔥炒香。

    倒油、熱鍋, 先將洋蔥炒香。

  • 下雞肉,待雞肉變色後倒入花椰菜,蓋上鍋蓋約三到五分鐘。

下甜椒、蕃茄,蓋上鍋蓋

    下雞肉,待雞肉變色後倒入花椰菜,蓋上鍋蓋約三到五分鐘。 下甜椒、蕃茄,蓋上鍋蓋

  • 五分鐘後加入調味料拌炒,花椰菜熟即可,若尚未熟透,可加些水蓋上鍋蓋再等幾分鐘

    五分鐘後加入調味料拌炒,花椰菜熟即可,若尚未熟透,可加些水蓋上鍋蓋再等幾分鐘

小撇步

總之就是減肥的好夥伴rrrrrr

※其他有趣的食譜與失敗經驗談,歡迎到我的部落格「挫折廚房」::http://faileverywhere.blogspot.tw/

5,178 瀏覽
avatar
挫折廚房主人 11 食譜 89 粉絲

在各種料理烘焙的挫折中求生存,一個每天生活都充滿失敗的女子,一個堅信自己下個月體脂肪一定可以少3%的勇士,一個喜歡肌肉男的女漢子。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 蒸蛋 馬鈴薯 雞蛋豆腐 茄子 餅乾 糖葫蘆 四季豆 義大利麵 滷肉 糖醋排骨 炒飯 酸辣湯 番茄 竹筍 瓜仔肉 炒麵 南瓜 打拋豬 菠菜 娃娃菜 三杯雞 白菜滷 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 排骨 花椰菜 豆腐 高麗菜 鮭魚 湯麵 番茄炒蛋 雞肉 高麗菜飯 雞胸肉 小黃瓜 櫛瓜 粽子 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 地瓜 杏鮑菇 低脂高蛋白 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 早餐 香菇雞湯 雞湯 金針菇