百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
挫折廚房主人
11 食譜 89 粉絲

15分鐘雞丁炒蔬(一鍋到底)

15分鐘雞丁炒蔬(一鍋到底)

描述

這道菜是輕鬆處理的配菜,適合手忙腳亂發現還少一道菜時的救兵,而且卡路里低,適合當飲食控制自帶便當的小配菜

167 說讚

步驟

  • 所有食材切好備好。

    所有食材切好備好。

  • 倒油、熱鍋, 先將洋蔥炒香。

    倒油、熱鍋, 先將洋蔥炒香。

  • 下雞肉,待雞肉變色後倒入花椰菜,蓋上鍋蓋約三到五分鐘。

下甜椒、蕃茄,蓋上鍋蓋

    下雞肉,待雞肉變色後倒入花椰菜,蓋上鍋蓋約三到五分鐘。 下甜椒、蕃茄,蓋上鍋蓋

  • 五分鐘後加入調味料拌炒,花椰菜熟即可,若尚未熟透,可加些水蓋上鍋蓋再等幾分鐘

    五分鐘後加入調味料拌炒,花椰菜熟即可,若尚未熟透,可加些水蓋上鍋蓋再等幾分鐘

小撇步

總之就是減肥的好夥伴rrrrrr

※其他有趣的食譜與失敗經驗談,歡迎到我的部落格「挫折廚房」::http://faileverywhere.blogspot.tw/

5,291 瀏覽
avatar
挫折廚房主人 11 食譜 89 粉絲

在各種料理烘焙的挫折中求生存,一個每天生活都充滿失敗的女子,一個堅信自己下個月體脂肪一定可以少3%的勇士,一個喜歡肌肉男的女漢子。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞蛋豆腐 餅乾 粽子 玉米濃湯 鮭魚 台式泡菜 地瓜 金針菇 滷肉 早餐 菠菜 糖醋排骨 杏鮑菇 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 小黃瓜 茄子 打拋豬 四季豆 湯麵 酸辣湯 家常菜 低脂高蛋白 雞湯 蒸蛋 花椰菜 櫛瓜 排骨 糖葫蘆 義大利麵 炒麵 番茄 南瓜 白菜滷 麻婆豆腐 香菇雞湯 馬鈴薯 炒飯 三杯雞 雞肉 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 豆腐 瓜仔肉 竹筍 高麗菜飯 高麗菜 涼拌小黃瓜