百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
憨吉娘❤料理
93 食譜 224 粉絲

【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

描述

100克麵條熱量300卡,
100克蒟蒻麵卻只要20卡,
想大吃美食又怕胖的新選擇哦!!

318 說讚

食材

調味料

步驟

  • 蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味,
再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。

    蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味, 再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。

  • 韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。

    韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。

  • 韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。

    韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。

  • 營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》

    營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》

1.5 萬 瀏覽
avatar
憨吉娘❤料理 93 食譜 224 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 花椰菜 杏鮑菇 家常菜 炒飯 早餐 四季豆 台式泡菜 香菇雞湯 滷肉 粽子 南瓜 蕃茄燉牛肉 竹筍 糖葫蘆 鮭魚 蒸蛋 炒麵 湯麵 高麗菜 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 馬鈴薯 豆腐 雞蛋豆腐 高麗菜飯 玉米濃湯 麻婆豆腐 低脂高蛋白 金針菇 糖醋排骨 雞湯 茄子 打拋豬 白菜滷 酸辣湯 番茄 櫛瓜 餅乾 雞肉 番茄炒蛋 義大利麵 涼拌小黃瓜 雞胸肉 排骨 菠菜 三杯雞 小黃瓜 地瓜