百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
憨吉娘❤料理
93 食譜 225 粉絲

【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

描述

100克麵條熱量300卡,
100克蒟蒻麵卻只要20卡,
想大吃美食又怕胖的新選擇哦!!

318 說讚

食材

調味料

步驟

  • 蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味,
再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。

    蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味, 再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。

  • 韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。

    韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。

  • 韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。

    韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。

  • 營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》

    營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》

1.5 萬 瀏覽
avatar
憨吉娘❤料理 93 食譜 225 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 炒飯 滷肉 豆腐 雞胸肉 低脂高蛋白 排骨 香菇雞湯 義大利麵 四季豆 早餐 南瓜 菠菜 瓜仔肉 番茄 小黃瓜 茄子 酸辣湯 玉米濃湯 麻婆豆腐 雞肉 鮭魚 三杯雞 湯麵 竹筍 打拋豬 家常菜 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 花椰菜 炒麵 地瓜 娃娃菜 糖醋排骨 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 雞湯 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 櫛瓜 金針菇 番茄炒蛋 粽子 高麗菜 糖葫蘆 白菜滷 餅乾 杏鮑菇