【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。


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100克麵條熱量300卡,
100克蒟蒻麵卻只要20卡,
想大吃美食又怕胖的新選擇哦!!

食材
雞胸肉
一付
高麗菜
適量
黑木耳
一朵
玉米筍
一根
紅蘿蔔
適量
韓國泡菜
適量
調味料
醬油膏
適量
辣椒粉
適量
  • 1
    蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味, 再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。
  • 2
    韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。
  • 3
    韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。
  • 4
    營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》
2017/07/01 發表 3,474 瀏覽
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