【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

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100克麵條熱量300卡,
100克蒟蒻麵卻只要20卡,
想大吃美食又怕胖的新選擇哦!!

食材

一付
適量
一朵
一根
適量
適量
調味料
適量
適量
  • 蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味,
再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。

    蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味, 再下熱水燙3分鐘,然後用冰水冰鎮。

  • 韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。

    韓國泡菜炒雞胸肉!前置作業,不要跟菜一起炒怕太熟會老。

  • 韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。

    韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔,再加適量醬油膏,灑點辣椒粉,食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。

  • 營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》

    營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉!份量多又不到500卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦!》

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