【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。
【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。
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１００克麵條熱量３００卡，
１００克蒟蒻麵卻只要２０卡，
想大吃美食又怕胖的新選擇哦！！
食材
雞胸肉
一付
高麗菜
適量
黑木耳
一朵
玉米筍
一根
紅蘿蔔
適量
韓國泡菜
適量
調味料
醬油膏
適量
辣椒粉
適量
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1蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味， 再下熱水燙３分鐘，然後用冰水冰鎮。 -
2韓國泡菜炒雞胸肉！前置作業，不要跟菜一起炒怕太熟會老。
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3韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔，再加適量醬油膏，灑點辣椒粉，食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。
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4營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉！份量多又不到５００卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦！》
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