~佑佑低GI~玉米秋葵豚捲

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不過度烹調,吃的健康又安心
豬肉料理 part1

份量3人份 烹調時間45分鐘

食材

玉米筍 一盒
秋葵 10隻
火鍋豬肉片 一盒
黑胡椒 適量
海鹽 適量
  • 1先將買回來的玉米筍、秋葵洗淨,丟入滾水燙至1分鐘,撈起泡入冰水中
  • 2拿一片豬肉片,將一支玉米筍、秋葵分別捲起來
  • 3之後用竹籤把他們串起來,撒上黑胡椒、海鹽
  • 4放入烤箱 溫度250 烤20分鐘
  • 5完成
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2017/06/30 發表 2,016 瀏覽

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