雞肉漢堡排

時尚煮婦 Nico
347 食譜 6,420 粉絲

描述

利用蔬菜的水份,讓乾澀的雞胸肉也能變得軟嫩濕滑~
低脂高蛋白補充營養又不發胖

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

  • 食材準備:
雞胸肉切成碎狀亦可用調理機打碎
紅椒青椒切丁備用
雞蛋1顆
太白粉1匙

    食材準備: 雞胸肉切成碎狀亦可用調理機打碎 紅椒青椒切丁備用 雞蛋1顆 太白粉1匙

  • 取一深鍋將所有食材放入

    取一深鍋將所有食材放入

  • 用手輕輕摔打肉餡使雞肉出筋性

    用手輕輕摔打肉餡使雞肉出筋性

  • 將肉餡捏成適當大小 置於保鮮膜上
可放冷凍保存

    將肉餡捏成適當大小 置於保鮮膜上 可放冷凍保存

  • 熱鍋將肉排放入平底鍋

    熱鍋將肉排放入平底鍋

  • 待成型後轉小火煎至全熟即完成

    待成型後轉小火煎至全熟即完成

3 萬 瀏覽
分享至:
avatar
時尚煮婦 Nico 347 食譜 6,420 粉絲

哈囉我是Nico 愛吃愛烹飪愛玩愛漂亮 歡迎大家也來我的部落格參觀.分享簡單易學的菜色.希望大家會喜歡 聯絡信箱:[email protected] 痞克邦 http://nico8323.pixnet.net/blog 老孫妮可的伸展台https://www.facebook.com/nico8323

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

共 3 則
default avatar

  • 女

    料理美食

  • 請問用低筋麵粉可以嗎?

  • 未煮前可冷藏多久?1天可以嗎?

網友都在看

大家都在查

滷牛腱 洋蔥炒牛肉 鹼粽做法 炒米粉 牛角麵包 芒果青做法 蒜泥白肉 菠蘿麵包 地瓜圓做法 粉粿做法 晚餐 越南料理 韓國料理 燕麥餅乾 便當 粉蒸排骨 水煮雞胸肉 蛋花湯 明太子義大利麵 地瓜球做法 小吃 昆布高湯 蒙古烤肉 法國麵包 歐姆蛋作法 紅龜粿 客家湯圓 海鮮煎餅 桂圓紅棗茶 小黃瓜 酸白菜做法 鳳梨蝦球 消夜 越南菜 麻婆豆腐做法 泡菜鍋 午餐 地瓜球 紅燒牛腩 蛤蜊 泡芙做法 蘿蔔糕做法 壽司 涼拌苦瓜 甜品 青醬義大利麵 健康餐 稀飯 酪梨沙拉食譜 蔥蛋