~佑佑低GI~彩椒水蓮

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不過度烹調,吃的健康又安心

份量
4 人份
時間
15 分鐘
食材
水蓮
一把
紅椒
半顆
黃椒
半顆
香菇
3朵
堅果油
一茶匙
海鹽
適量
  • 1
    先將水蓮洗乾淨,把爛掉的地方挑除,切段
  • 2
    將紅、黃椒也切成條狀
  • 3
    香菇切片,如果喜愛洋蔥可以加一點這樣比較香
  • 4
    順序 熱鍋下油>洋蔥炒香>香菇一直炒>水蓮>彩椒,起鍋 水蓮不要吵太久會爛爛的 最後加上一點海鹽
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2017/06/20 發表 1,453 瀏覽
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