Elmo Lai 2 食譜 3 粉絲 追蹤 蒙特香檸雞(減脂) 描述 此道菜做法簡單省時且下飯,另外因選擇皆為瘦肉部位,所以怕胖或是有在健身的人也可單吃(但調味料需斟酌放) 172 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞里肌(或雞胸) 300g 檸檬 半顆 蒙特婁香料 10g 步驟 先將里肌肉洗淨切丁,起一油鍋,中小火慢煎 煎至兩面金黃 起鍋加入蒙特婁香料與檸檬擠汁拌勻即可 盛盤上桌~~(調味料前面可少放,最後盛盤時再均勻撒一些可增加賣相) 小撇步 雞肉切記煎太久會流失水份,檸檬汁可依個人喜好斟酌 3,749 瀏覽 2017/06/20 發表