蒙特香檸雞(減脂)


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此道菜做法簡單省時且下飯,另外因選擇皆為瘦肉部位,所以怕胖或是有在健身的人也可單吃(但調味料需斟酌放)

份量
3 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
雞里肌(或雞胸)
300g
檸檬
半顆
蒙特婁香料
10g
  • 1
    先將里肌肉洗淨切丁,起一油鍋,中小火慢煎
  • 2
    煎至兩面金黃
  • 3
    起鍋加入蒙特婁香料與檸檬擠汁拌勻即可
  • 4
    盛盤上桌~~(調味料前面可少放,最後盛盤時再均勻撒一些可增加賣相)
小撇步

雞肉切記煎太久會流失水份,檸檬汁可依個人喜好斟酌

2017/06/20 發表 1,432 瀏覽
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