小黃瓜蛋沙拉蔓越莓乳酪花圈堡香瓜優酪乳
描述
早餐.簡單吃.重視均衡飲食.讓身體更健康
附上做法連結
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=wHLZxyWktfQ
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
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蔓越莓乳酪抹醬前一天從冷凍拿出.冰冰箱
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小黃瓜切碎.加點鹽.抓勻.醃10分鐘.倒掉苦水
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水煮蛋切碎.加入
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擠上沙拉醬.拌勻.可前一天做好.冰冰箱.備用
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乳酪花圈堡前一晚回溫.早上橫剖半.抹厚厚的蔓越莓乳酪抹醬
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小撇步
我會盡量澱粉.蛋白質.纖維質.囊括在一盤之中.怕時間來不及.前一天晚上會先烤好麵包.做好沙拉.早上切水果.抹醬.擺盤就好
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