黑木耳炒茭白筍✨
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將富含膳食纖維、多醣體和抗凝血功能的黑木耳和纖維質多多的茭白筍炒成一道低熱量的健康瘦身料理👏👏
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
黑木耳
3-4朵
紅蘿蔔
少許
茭白筍
3-4根
黑胡椒粉
少許
鹽
少許
橄欖油
少量
-
1將黑木耳、紅蘿蔔切絲，茭白筍切塊 -
2將食材全部放入鍋中拌炒
-
3起鍋前加入黑胡椒和鹽就完成囉
小撇步
紅蘿蔔可以先下鍋炒香