黑木耳炒茭白筍✨


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將富含膳食纖維、多醣體和抗凝血功能的黑木耳和纖維質多多的茭白筍炒成一道低熱量的健康瘦身料理👏👏

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
3-4朵
少許
3-4根
少許
少許
少量
  • 1
    將黑木耳、紅蘿蔔切絲,茭白筍切塊
  • 2
    將食材全部放入鍋中拌炒
  • 3
    起鍋前加入黑胡椒和鹽就完成囉
小撇步

紅蘿蔔可以先下鍋炒香

2017/06/13 發表 6,242 瀏覽
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討論

共 1 則
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  • Amy  Hsiung
    Amy Hsiung

    請問放入鍋中炒不用加什麼醬或油嗎?謝謝

    ☀️Beanbean☀️
    作者☀️Beanbean☀️

    有加少量的橄欖油!!
    這樣才能把紅蘿蔔炒香喔~

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