健康佑簡單 18 食譜 247 粉絲 追蹤 ~佑佑低GI~雞胸蘿蔔盅 描述 雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理 Part 4 139 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 30 分鐘 食材 蘿蔔 一根 雞胸肉 一大片 蔥花 適量 洋蔥 適量 胡椒 適量 醬油 適量 鹽巴 適量 步驟 先將蘿蔔切塊不要太小,這樣會不好挖要有一定的厚度。 再用湯匙,用湯匙挖出一個凹槽(盡量不要挖穿這樣蘿蔔中間會有一些湯汁吃起來味道更好) 將洋蔥、蔥花,切成碎丁加入雞胸絞肉中(豬絞肉也行) 將蔥花、洋蔥加入攪拌均勻,加入調味料一起攪拌 將絞肉填平至蘿蔔中 放入電鍋 內外水各加200cc (等待完成) 完成 2,626 瀏覽 2017/06/10 發表