~佑佑低GI~雞胸蘿蔔盅


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雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理
Part 4

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
蘿蔔
一根
雞胸肉
一大片
蔥花
適量
洋蔥
適量
胡椒
適量
醬油
適量
鹽巴
適量
  • 1
    先將蘿蔔切塊不要太小,這樣會不好挖要有一定的厚度。
  • 2
    再用湯匙,用湯匙挖出一個凹槽(盡量不要挖穿這樣蘿蔔中間會有一些湯汁吃起來味道更好)
  • 3
  • 4
    將洋蔥、蔥花,切成碎丁加入雞胸絞肉中(豬絞肉也行)
  • 5
    將蔥花、洋蔥加入攪拌均勻,加入調味料一起攪拌
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  • 6
    將絞肉填平至蘿蔔中
  • 7
    放入電鍋 內外水各加200cc (等待完成)
  • 8
    完成
2017/06/10 發表 657 瀏覽
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