[5分鐘簡單料理]香菇破布子炒水蓮
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小撇步
水蓮營養價值高,每100公克熱量僅只17大卡👍
膳食纖維更高達1.89克,鈣含量更有25.6毫克
鎂含量高達10.37毫克,鐵含量3.72毫克,鋅含量0.6毫克,鉀離子含量228.67毫克擁有鎂.鋅.鈣.鉀.鐵.超高CP值蔬菜,有效KO三高、水腫,更可以改善失眠,對抗焦慮問題,非常適合現代人食用的好蔬菜之一!
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