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蘆筍的功效：
（1）葉酸可以幫助預防先天缺陷、子宮頸癌、結腸及直腸癌、和心臟病。
（2）維他命C可預防癌症和心臟病並增強免疫力。
（3）B胡蘿蔔素也可幫助預防癌症和心臟病。
（4）鉀可幫助調節細胞內的電解質平衡，並維持正常的心功能和血壓。
（5）蘆筍並能幫助預防體內水份滯留。
小撇步
蘆筍不要炒太久,保留新鮮很重要!
因為買的是有機的蘆筍 非常鮮嫩 老闆也幫我挑過,所以清炒就很嫩ㄛ~一般的蘆筍我也會大概川燙一下喔
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