百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
陳洋
43 食譜 79 粉絲

鮪魚優格帕里尼&草莓優格帕里尼

鮪魚優格帕里尼&草莓優格帕里尼

描述

與美奶滋相比,優格的脂肪、膽固醇量較低,又有助消化的乳酸菌,拿它取代美奶滋做成三明治、帕里尼,似乎健康又飽足呢!

Shouyo粉絲頁 https://www.facebook.com/shouyotw

105 說讚

份量

2 人份

時間

180 分鐘

食材

鮪魚優格帕里尼
草莓優格帕里尼

步驟

  • 在開始前,先將2種帕里尼會用到的優格放入豆漿濾布內瀝乾乳清約歷時8小時,去除乳清的優格即為優格起司(希臘優格)。我怕容易出水的優格會讓麵包濕軟,所以先瀝乾成優格起司。

    在開始前,先將2種帕里尼會用到的優格放入豆漿濾布內瀝乾乳清約歷時8小時,去除乳清的優格即為優格起司(希臘優格)。我怕容易出水的優格會讓麵包濕軟,所以先瀝乾成優格起司。

  • 使用食物處理機將馬鈴薯搗碎成泥,再放入鮪魚和1/2優格起司拌一起。接著灑入胡椒粉、義式香料調味。罐裝鮪魚已有許多油脂,能讓薯泥和優格起司更濕潤。

    使用食物處理機將馬鈴薯搗碎成泥,再放入鮪魚和1/2優格起司拌一起。接著灑入胡椒粉、義式香料調味。罐裝鮪魚已有許多油脂,能讓薯泥和優格起司更濕潤。

  • 另外1/2優格起司與細砂糖攪拌,塗抹於土司上,並擺上切片草莓,再蓋上另一片土司。

  • 鮪魚優格和起司也放入土司,與草莓優格土司一起用帕里尼機器烤過。

    鮪魚優格和起司也放入土司,與草莓優格土司一起用帕里尼機器烤過。

  • 清爽的鮪魚優格帕里尼&草莓優格帕里尼

    清爽的鮪魚優格帕里尼&草莓優格帕里尼

小撇步

完整食譜請見此 https://goo.gl/U47aLD

7,022 瀏覽
avatar
陳洋 43 食譜 79 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 馬鈴薯 粽子 義大利麵 排骨 玉米濃湯 娃娃菜 高麗菜飯 花椰菜 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 櫛瓜 雞胸肉 香菇雞湯 白菜滷 菠菜 滷肉 雞肉 高麗菜 低脂高蛋白 湯麵 南瓜 早餐 糖葫蘆 杏鮑菇 雞蛋豆腐 竹筍 小黃瓜 蒸蛋 涼拌小黃瓜 番茄 家常菜 番茄炒蛋 三杯雞 馬鈴薯燉肉 地瓜 炒飯 炒麵 鮭魚 茄子 豆腐 糖醋排骨 金針菇 台式泡菜 餅乾 四季豆 打拋豬 雞湯