醬燒中卷【淬釀全菜單挑戰賽】

佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,420 粉絲

描述

簡單的醬燒中卷,朋友來家裡隨手做就可上菜了⋯⋯

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 水果甜椒切圈,中卷去除內臟洗淨備用

    水果甜椒切圈,中卷去除內臟洗淨備用

  • 起ㄧ鍋滾水燙熟玉米筍和紅蘿蔔,中卷燙6分熟,等等還要和醬汁ㄧ起煮

    起ㄧ鍋滾水燙熟玉米筍和紅蘿蔔,中卷燙6分熟,等等還要和醬汁ㄧ起煮

  • 另起一鍋煮醬汁

    另起一鍋煮醬汁

  • 將所有醬汁入鍋和燙5分熟的中卷在煮開,小火操作,讓醬汁充份的包住中卷就可以

    將所有醬汁入鍋和燙5分熟的中卷在煮開,小火操作,讓醬汁充份的包住中卷就可以

  • 隨意擺上燙熟的蔬菜和烤過的水果甜椒,就完成了

    隨意擺上燙熟的蔬菜和烤過的水果甜椒,就完成了

小撇步

淬釀醬心獨具全套菜單挑戰賽,邀你一同挑戰!快上活動網站 :
http://campaign.pr.icook.com.tw/cnsoysauce_menu

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,420 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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