百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
美味 Fit daily😄
102 食譜 733 粉絲

蕃茄鮮蝦時蔬義大利麵餅【百味來私房美味】

蕃茄鮮蝦時蔬義大利麵餅【百味來私房美味】

描述

金黃雞蛋包裹著義大利麵和大量蔬菜,濃郁微酸蕃茄滋味令人食慾大開😋,做法很簡單,飽足感滿點,當早午餐或便當都很不錯喔~

蛋白質、澱粉、蔬菜,一餐所需的營養全部滿足啦,而且GI值不高,不易使血糖大幅振盪,較不容易發胖,是減重的好餐點喔~

33 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

義大利麵餅

步驟

  • 請先將蔬菜都切成小丁狀、巴西里切碎備用

鮮蝦洗淨去頭、撥殼、開背去泥腸備用

    請先將蔬菜都切成小丁狀、巴西里切碎備用 鮮蝦洗淨去頭、撥殼、開背去泥腸備用

  • 滾水加鹽,傘狀放入百味來義大利扁麵n.13,煮7分鐘

    滾水加鹽,傘狀放入百味來義大利扁麵n.13,煮7分鐘

  • 把煮好的義大利麵和全部的食材放大碗中攪拌均勻

    把煮好的義大利麵和全部的食材放大碗中攪拌均勻

  • 平底鍋倒一大匙的橄欖油,再把拌勻的材料倒入鍋中,以中小火煎熟

    平底鍋倒一大匙的橄欖油,再把拌勻的材料倒入鍋中,以中小火煎熟

  • 義大利麵餅完成啦~美味開動🎉🎉🎉

    義大利麵餅完成啦~美味開動🎉🎉🎉

小撇步

義大利麵餅要翻面可以將盤子放在平底鍋中,再翻轉鍋子,用倒扣的方式就可以很輕鬆翻面,煎好漂亮的義大利麵餅啦😄

2,817 瀏覽
avatar
美味 Fit daily😄 102 食譜 733 粉絲

嗨~我是美味,從小就愛吃! 最愛吃的是零食,覺得能吃就是福,胖胖的也很可愛啊⋯⋯直到年紀漸長,發覺不能再讓自己胖下去了,為了健康開始研究減重料理,讓自己在均衡飲食中慢慢的瘦下來。 半年就瘦了快17公斤呢!可見我之前飲食真的有很大的問題,希望在愛料理,可以跟大家學習並分享我的日常飲食,偶爾還是有邪惡料理啦(笑)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

菠菜 瓜仔肉 四季豆 三杯雞 湯麵 雞胸肉 台式泡菜 鮭魚 高麗菜 娃娃菜 糖醋排骨 糖葫蘆 南瓜 排骨 蒸蛋 竹筍 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 豆腐 白菜滷 炒飯 酸辣湯 茄子 高麗菜飯 義大利麵 雞肉 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 杏鮑菇 打拋豬 家常菜 小黃瓜 滷肉 金針菇 番茄 炒麵 地瓜 雞湯 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 玉米濃湯 早餐 麻婆豆腐 餅乾 花椰菜 雞蛋豆腐 櫛瓜 粽子 馬鈴薯