蕃茄鮮蝦時蔬義大利麵餅【百味來私房美味】


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金黃雞蛋包裹著義大利麵和大量蔬菜,濃郁微酸蕃茄滋味令人食慾大開😋,做法很簡單,飽足感滿點,當早午餐或便當都很不錯喔~

蛋白質、澱粉、蔬菜,一餐所需的營養全部滿足啦,而且GI值不高,不易使血糖大幅振盪,較不容易發胖,是減重的好餐點喔~

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
義大利麵餅
百味來扁義大利麵n.13
80g
百味來拿坡里蔬菜義大利麵醬
2大匙
鮮蝦
數隻
雞蛋
3顆
彩椒
一些
冷凍蔬菜
1/4碗
青花椰菜
1/4株
牛奶(可略)
10ml
帕瑪森起司粉
1大匙
橄欖油
1大匙
巴西里
一小把
黑胡椒
少許
少許
  • 1
    請先將蔬菜都切成小丁狀、巴西里切碎備用 鮮蝦洗淨去頭、撥殼、開背去泥腸備用
  • 2
    滾水加鹽,傘狀放入百味來義大利扁麵n.13,煮7分鐘
  • 3
    把煮好的義大利麵和全部的食材放大碗中攪拌均勻
  • 4
    平底鍋倒一大匙的橄欖油,再把拌勻的材料倒入鍋中,以中小火煎熟
  • 5
    義大利麵餅完成啦~美味開動🎉🎉🎉
小撇步

義大利麵餅要翻面可以將盤子放在平底鍋中,再翻轉鍋子,用倒扣的方式就可以很輕鬆翻面,煎好漂亮的義大利麵餅啦😄

2017/05/26 發表 927 瀏覽
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