【吳双の愛妻料理】我愛芝司樂～蔓越莓雞肉沙拉
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夏天到了...夏天到了，來點清爽的便當菜吧
以前為了補充鈣質，我很常買芝司樂來吃，畢竟我不敢喝牛奶，但懷孕很需要補充，所以我就想到吃芝司樂的法，做了好幾種的輕食，很簡單，大家可以試試囉^^
食材
芝司樂起司
一片
雞腿肉
100g
小黃瓜
適量
胡蘿蔔花
適量
玉米
適量
萵苣
適量
紫高麗菜
適量
番茄
適量
蔓越莓沙拉醬
蔓越莓果汁
20cc
香純沙拉醬
20cc
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1請先買一包芝司樂，這是我喜歡的口味 -
2沙拉的各項材料 蔓越莓沙拉醬將蔓越莓果汁和沙拉醬打在一起，可以降低沙拉醬的熱量
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3雞腿肉，100g。切塊，雞皮朝下煎雞肉，不需要再 放油。 把沙拉組裝好擺盤。然後芝司樂切丁灑在沙拉上就好囉
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4起司入口的鹹香濃郁配上清爽的蔬菜，超棒的口感!! 酸酸甜甜的蔓越莓沙拉醬能讓雞肉少一點油膩感喔︿︿
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5這樣一份，如果我沒什麼食慾又怕胖這樣一盤剛剛好 攝取了起司的鈣質，加上雞肉的蛋白質，然後滿滿的蔬菜^^
![沙拉的各項材料
[蔓越莓沙拉醬]將蔓越莓果汁和沙拉醬打在一起，可以降低沙拉醬的熱量](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/72911/large_d94b6db9902f7d6f.jpg)
小撇步
芝司樂官網：http://chesdale.com.tw/