烤花椰菜濃湯

blendtec Taiwan
22 食譜 140 粉絲

描述

花椰菜富有花青素以及纖維素
別於一般的單調吃法
提升了口感層次,營養價值滿分

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

數株
半顆
半顆
200克
適量
適量
適量

步驟

  • 烤箱預熱至 210˚C 在烤盤上拌烤花椰菜、洋蔥、馬鈴薯

  • 將 ½ 的烤花椰菜及洋蔥放入攪拌杯中

  • 加入馬鈴薯、牛奶及蔬菜高湯

  • 蓋緊蓋子,選擇“湯品”模式 或可使用90秒按鍵,兩次即可完成。

  • 待時間結束即輕鬆完成。完成後可將剩餘烤蔬菜放入湯中以增添口感

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