blendtec Taiwan 22 食譜 163 粉絲 追蹤 烤花椰菜濃湯 描述 花椰菜富有花青素以及纖維素 別於一般的單調吃法 提升了口感層次,營養價值滿分 74 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 花椰菜 數株 洋蔥 半顆 馬鈴薯 半顆 牛奶 200克 橄欖油 適量 鹽 適量 胡椒 適量 步驟 烤箱預熱至 210˚C 在烤盤上拌烤花椰菜、洋蔥、馬鈴薯 將 ½ 的烤花椰菜及洋蔥放入攪拌杯中 加入馬鈴薯、牛奶及蔬菜高湯 蓋緊蓋子,選擇“湯品”模式 或可使用90秒按鍵,兩次即可完成。 待時間結束即輕鬆完成。完成後可將剩餘烤蔬菜放入湯中以增添口感 5,534 瀏覽 2017/05/08 發表