翠綠輕舞酪梨沙拉 │ 清爽健康 大愛食光 61 食譜 218 粉絲 追蹤 472 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 酪梨又稱「平民的奶油」，高纖高鉀，具抗氧化、降低壞膽固醇、降血壓與三酸甘油脂功效，能幫助維持身體健康！華麗的酪梨沙拉，只要 10 分鐘就能上菜！ https://www.youtube.com/watch?v=Kk2rlgImkGE 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 材料 酪梨 1顆 蘿蔓葉 1把 番茄 1顆 水煮蛋 1顆 堅果 適量 藍莓 適量 蔓越莓果乾 適量 沙拉醬 蜂蜜 適量 黃芥末 適量 鹽 適量 黑胡椒 適量 檸檬汁 適量 酪梨切小片 將酪梨片立起，整成交疊的長條狀 繞成一個圈備用 蘿蔓心切段 加入番茄、水煮蛋 灑上堅果、藍莓、蔓越莓果乾 準備小碗，倒入蜂蜜 加入黃芥末、黑胡椒、鹽巴 攪拌均勻 依口味喜好，淋上適量沙拉醬 最後擺上酪梨 超華麗的酪梨沙拉就完成啦！ 小撇步 ♥ 材料與醬料濃淡依個人喜好變換喔 2017/05/05 發表 6,080 瀏覽
小明
