翠綠輕舞酪梨沙拉 │ 清爽健康


大愛食光
61 食譜 218 粉絲
限12字

酪梨又稱「平民的奶油」,高纖高鉀,具抗氧化、降低壞膽固醇、降血壓與三酸甘油脂功效,能幫助維持身體健康!華麗的酪梨沙拉,只要 10 分鐘就能上菜!
https://www.youtube.com/watch?v=Kk2rlgImkGE

份量
3 人份
時間
10 分鐘

食材

材料
1顆
1把
1顆
1顆
適量
適量
沙拉醬
適量
適量
適量
適量
適量
  • 酪梨切小片

    酪梨切小片

  • 將酪梨片立起,整成交疊的長條狀

    將酪梨片立起,整成交疊的長條狀

  • 繞成一個圈備用

    繞成一個圈備用

  • 蘿蔓心切段

    蘿蔓心切段

  • 加入番茄、水煮蛋

    加入番茄、水煮蛋

  • 灑上堅果、藍莓、蔓越莓果乾

    灑上堅果、藍莓、蔓越莓果乾

  • 準備小碗,倒入蜂蜜

    準備小碗,倒入蜂蜜

  • 加入黃芥末、黑胡椒、鹽巴

    加入黃芥末、黑胡椒、鹽巴

  • 攪拌均勻

    攪拌均勻

  • 依口味喜好,淋上適量沙拉醬

    依口味喜好,淋上適量沙拉醬

  • 最後擺上酪梨

    最後擺上酪梨

  • 超華麗的酪梨沙拉就完成啦!

    超華麗的酪梨沙拉就完成啦!

小撇步

♥ 材料與醬料濃淡依個人喜好變換喔

6,080 瀏覽

也可以試試看

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
大愛食光
61 食譜 218 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜虎牌電子鍋秋葵涼麵絲瓜新豬肉減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉飛利浦萬用鍋味噌湯杏鮑菇提拉米蘇曲奇餅乾泡芙滷肉茄子冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯康寶自然鮮鹽水雞胡瓜金牌咖哩塊蒸蛋破布子奶油乳酪3M真空保鮮盒南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞桂冠沙拉巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮Bosch廚師機