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Judy's 手作幸福
13 食譜 18 粉絲

鷹嘴豆泥~健康抹醬

鷹嘴豆泥~健康抹醬

描述

鷹嘴豆泥抹醬,減少身體負擔,增加跑足感~

122 說讚 1 留言

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 鷹嘴豆:可以使用罐裝,或是生豆浸泡8小時以上,後蒸煮20~30分!

    鷹嘴豆:可以使用罐裝,或是生豆浸泡8小時以上,後蒸煮20~30分!

  • 果汁機或食物調理機器中,放入所有食材,攪打成泥!

    果汁機或食物調理機器中,放入所有食材,攪打成泥!

  • 塗麵包,或是塗抹在手捲內都是好選擇!

    塗麵包,或是塗抹在手捲內都是好選擇!

小撇步

*濃稠度:水可以加到5大匙~請自行調整!

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Judy's 手作幸福 13 食譜 18 粉絲

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共 1 則
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  • 請問你的調理機是什麼牌子的,謝謝

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