鷹嘴豆泥~健康抹醬


收藏 83 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

鷹嘴豆泥抹醬,減少身體負擔,增加跑足感~

時間
10 分鐘
食材
熟鷹嘴豆
230 克
小茴香粉
1/2 小匙
*肉桂粉
適量
1 小匙
3 瓣
檸檬汁
15 克
橄欖油
2 大匙
白芝麻醬
3 大匙
飲用水
3 大匙
  • 1
    鷹嘴豆:可以使用罐裝,或是生豆浸泡8小時以上,後蒸煮20~30分!
  • 2
    果汁機或食物調理機器中,放入所有食材,攪打成泥!
  • 3
    塗麵包,或是塗抹在手捲內都是好選擇!
小撇步

*濃稠度:水可以加到5大匙~請自行調整!

2017/05/02 發表 2,375 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

相關推薦

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣