五目炊飯 │ 寶寶也能吃


收藏 79 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

寶寶 1 歲後活動量愈來愈大,需要的熱量及營養素也跟著愈來愈多,這道五目炊飯很非常適合 1-3 歲的孩子,大人也可以吃唷!

熱量
食材
材料
白飯
1碗
牛蒡
24克
蓮藕
30克
鴻喜菇
25克
金針菇
25克
香菇
25克
紅蘿蔔
25克
生豆包
45克
玉米
1支
  • 1
    牛蒡去皮
  • 2
    牛蒡切細丁
  • 3
    蓮藕切細丁
  • 4
    菇類、紅蘿蔔、生豆包皆切成細丁
  • 5
    玉米梗切下玉米粒 30 克備用
  • 廣告

  • 6
    將飯放入大碗中,以便與食材攪拌混合
  • 7
    加入牛蒡、蓮藕、菇類、生豆包、紅蘿蔔、玉米粒,與白飯拌勻,再放入電鍋中煮熟,健康又營養的炊飯就完成啦!
小撇步

♥ 依寶寶適口的大小將食材切丁

2017/05/02 發表 1,486 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣