五目炊飯 │ 寶寶也能吃

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寶寶 1 歲後活動量愈來愈大,需要的熱量及營養素也跟著愈來愈多,這道五目炊飯很非常適合 1-3 歲的孩子,大人也可以吃唷!

食材

材料
白飯 1碗
牛蒡 24克
蓮藕 30克
鴻喜菇 25克
金針菇 25克
香菇 25克
紅蘿蔔 25克
生豆包 45克
玉米 1支
  • 1牛蒡去皮
  • 2牛蒡切細丁
  • 3蓮藕切細丁
  • 4菇類、紅蘿蔔、生豆包皆切成細丁
  • 5玉米梗切下玉米粒 30 克備用
  • 6將飯放入大碗中,以便與食材攪拌混合
  • 7加入牛蒡、蓮藕、菇類、生豆包、紅蘿蔔、玉米粒,與白飯拌勻,再放入電鍋中煮熟,健康又營養的炊飯就完成啦!
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小撇步

♥ 依寶寶適口的大小將食材切丁

2017/05/02 發表 1,331 瀏覽

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