77.低卡紫菜湯（一分鐘完成） 黛妃的懶人廚房日常 76 食譜 353 粉絲 追蹤 4 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 味王紫菜湯 1包 奇亞籽 5G 步驟 1包紫菜湯才5.2卡，沖熱水300cc（可試味道增減水份） 加入奇亞籽，讓它膨脹，再來吃，很有飽足感。 之後可多喝水，有助於排便順暢 喝太少，會便秘喔 小撇步 #之後一定要多喝水，有助於排便順暢 #宵夜，很餓可以吃，一包5.2+奇亞籽25=30卡的熱量 #加嫩豆腐也是可以喔 1,031 瀏覽 2021/07/20 發表
