🥙涼拌胡麻菠菜🥙
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熱量
食材
菠菜
1把
胡麻醬
適量
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1菠菜洗淨後，不切段 -
2燒ㄧ鍋熱水，在水中加入2大匙的油，水滾後，將菠菜放入、燙熟
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3另外準備ㄧ鍋冰水，將燙熟的菠菜放入冰鎮，會更脆口
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4將冰鎮好的菠菜，切段、排盤
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5淋上胡麻醬，可在灑點白芝麻及柴魚片，會更加美味
