鮮食🐾絲瓜鯛魚 蔬菜雞肉米型麵 漢堡排

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20170415 狗狗鮮食

時間
180 分鐘
食材
分組1
鯛魚片
兩片
絲瓜
一條
胡蘿蔔
1/2條
金針菇
少量
薑絲
少量
分組2
雞胸肉
一付
西洋芹
半袋
胡蘿蔔
1/2條
玉米
一條
米型麵
一包
椰子油
少量
迷迭香
少量
杏鮑菇
少量
分組3
豬絞肉
半斤
板豆腐
一盒
胡蘿蔔
1/2條
杏鮑菇
少量
土雞蛋
一顆
椰子油
兩大匙
番茄
兩大顆
茄子
一條
無糖蘋果醋
半匙
看全部食材
  • 1
    絲瓜鯛魚 絲瓜去皮切薄片、胡蘿蔔刨絲、金針菇切碎、薑絲切末。 鍋中放入胡蘿蔔、鯛魚、薑末、絲瓜與金針菇,送至蒸鍋蒸熟即可。
  • 2
    蔬菜雞肉米型麵 胡蘿蔔切丁、玉米去梗、西洋芹去皮切塊,鍋子加入水、胡蘿蔔、玉米與西洋芹大火煮滾後小火熬煮。 雞胸肉切丁、杏鮑菇切碎;鍋中倒入椰子油,放雞胸肉與灑迷迭香炒,再放入米型麵略炒,加入蔬菜高湯熬煮,最後放入杏鮑菇煮熟。
  • 3
    漢堡排 胡蘿蔔刨絲、杏鮑菇切碎、番茄與茄子切丁。 絞肉加入板豆腐、胡蘿蔔、杏鮑菇與雞蛋,拌勻並揉壓成適當大小,平底鍋油煎漢堡排呈現兩面焦黃,再加入水、番茄、茄子與蘋果醋燉熟。
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2017/04/15 發表 2,014 瀏覽
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