【東煮】低卡系列山東炒炒肉 Shaindong style chinese cabbage
食材
主材料
切絲中型大白菜
半顆
肉絲
120公克
香菇
3朵
切絲木耳
1/2杯
切絲胡蘿蔔絲
1/2杯
切絲蔥
2支
香菜段
1杯
肉絲調味料
醬油
2茶匙
水
1大匙
太白粉
1茶匙
調味料
醬油
1大匙
鹽
1/3茶匙
鎮江醋
1/2大匙
麻油
1/2茶匙
-
1 白菜和黑木耳本身沒有很高的熱量，又富含纖維質 加上肉絲後可改變只有素菜的乾澀感 -
2 這道炒炒肉最主要的香氣來源是鎮江香醋還有大量的香菜 豐富的香氣不會讓你覺得這道菜其實可以拿來當減肥菜
-
3 作法： 1.肉絲以調味料拌勻。 2.起油鍋炒散肉絲後，再放入香菇絲、胡蘿蔔絲翻炒，再放下白菜和木耳絲，炒至略回軟。 3.加入醬油和鹽調味，大火拌炒，白菜不用炒到太軟 4.白菜炒得差不多後，關火。
-
4 5.利用鍋中餘溫，撒下蔥絲和香菜絲，鍋邊嗆下鎮江醋和香油拌勻即可裝盤。
討論共 0 則