蕪菁咖哩牛肉


喬伊絲
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Turnips是個很可愛的蔬菜,這次買的不是裏頭全紅肉的,而是比較偏像蘿蔔感覺的類型。

  • 將牛肉片和牛肉塊加點橄欖油煎至八九分熟,加入咖哩粉炒香

    將牛肉片和牛肉塊加點橄欖油煎至八九分熟,加入咖哩粉炒香

  • 加入其他食材至鍋中,拌至炒香,約五分鐘(此步驟可以再增加些咖哩粉調味)

    加入其他食材至鍋中,拌至炒香,約五分鐘(此步驟可以再增加些咖哩粉調味)

  • 加入高湯塊&水,煮滾轉小火,15分鐘就OK囉

    加入高湯塊&水,煮滾轉小火,15分鐘就OK囉

小撇步

蕪菁口感和白蘿蔔有點像,但沒那麼脆硬,烹調時易熟軟,吃起來口感較溫順帶甜,質地有點像甜瓜類的水果,細緻順口,就算要生吃也是OK的。

想吃簡單清淡的咖哩牛肉,一定要用咖哩粉!因為咖哩塊的熱量非常高,雖吃起來拌飯的口感也很好,但吃了兩三餐應該就會很膩,如果改用咖哩粉逐次調味,不但可以調整咖哩味濃淡比例,也可以用來汆燙西芹番茄等蔬菜,想減肥的人也可以用這招來提點味,真的很實用。

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喬伊絲
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共 1 則
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  • 今天做來當晚餐吃了...家裡沒有紅蘿菠,我倒是加了好一些馬鈴薯.我沒用咖哩粉,但是異想天開的將台灣帶來德國的咖哩塊,取一小塊刨成粉.蕪菁的甜美令第一次嘗試的我十分驚艷!

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