微波爐版煎梅花豬排

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份量3人份 烹調時間20分鐘

食材

好市多梅花豬肉排 2片
醃肉調味料
好市多大蒜顆粒粉 1匙
醬油 2匙
58度金門高梁 1匙
砂糖 半匙
  • 1將肉排與醃料拌勻後放入冰箱冷藏1天
  • 2在陶瓷烤盤上抹少許油,將醃好的肉排擺好,不加蓋,直接以700W微波5分鐘
  • 3將肉排翻面,以500W微波5分鐘
  • 4將烘焙紙裁成比烤盤面略大尺寸蓋在烤盤上,以200W微波10分鐘,取出切片即可
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2017/03/26 發表 1,786 瀏覽

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