Gloria Deng 111 食譜 410 粉絲 追蹤 微波爐版煎梅花豬排 99 說讚 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 好市多梅花豬肉排 2片 醃肉調味料 好市多大蒜顆粒粉 1匙 醬油 2匙 58度金門高梁 1匙 砂糖 半匙 步驟 將肉排與醃料拌勻後放入冰箱冷藏1天 在陶瓷烤盤上抹少許油,將醃好的肉排擺好,不加蓋,直接以700W微波5分鐘 將肉排翻面,以500W微波5分鐘 將烘焙紙裁成比烤盤面略大尺寸蓋在烤盤上,以200W微波10分鐘,取出切片即可 1.6 萬 瀏覽 2017/03/26 發表