【吳双の愛妻料理】藏在love裡的膳纖健康米^^ 對於重視健康養身的我,南僑膳纖熟飯我很愛,但要讓老公吃下要點花俏,今天就用我的愛的蛋包飯來收買他吧^^ 因為他有特別的設計,只要撕下他的『撕角處』再微波就...

【吳双の愛妻料理】藏在love裡的膳纖健康米^^


吳双
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對於重視健康養身的我,南僑膳纖熟飯我很愛,但要讓老公吃下要點花俏,今天就用我的愛的蛋包飯來收買他吧^^
因為他有特別的設計,只要撕下他的『撕角處』再微波就好了,超方便的,我之前一時不查還整片撕去
^^

食材
歐姆蛋包
1匙
3顆
少許
咖哩
沙拉
適量
  • 1
    南僑膳纖熟飯,起油鍋,用少許橄欖油拌炒,灑上一點胡椒鹽,炒香裝盤。
  • 2
    歐姆蛋包,蛋3顆,打散,倒入一點牛奶和鹽巴, 起油鍋,把蛋汁倒入平底鍋,用筷子均勻攪動蛋液,慢做成蛋包,覆蓋在炒飯上
  • 3
    咖哩手做咖哩醬加熱淋在蛋包上
  • 4
    沙拉加入自己喜歡的菜,淋上水果沙拉醬汁 在畫上一個愛心,大功告成^^
小撇步

咖哩的作法請參考別篇^^
水果沙拉醬汁我是用果汁降低沙拉醬的熱量吃起來清爽又健康呦^^

2012/04/20 發表 4,102 瀏覽
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