微波爐版咖哩排骨

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份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

花椰菜 適量
胡蘿蔔切片 適量
洋蔥 1/6顆
鮮香菇 2小朵
排骨 適量
咖哩醬汁
咖哩粉 1大匙
1小匙
大蒜粉 1小匙
太白粉 1小匙
溫開水 1杯
  • 1先在陶鍋內將咖哩醬汁調勻,排骨先焯燙去血水
  • 2將焯燙好的排骨放入陶鍋內沾勻醬汁,再放入切成小朵的花椰菜,切好片的胡蘿蔔、洋蔥及香菇,蓋上蓋子以600W微波4分鐘
  • 3掀蓋將食材與醬汁攪拌均勻,再蓋上蓋子,以200W微波10分鐘即可
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2017/02/18 發表 788 瀏覽

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