蒜香花椰菜 分享傳送傳送列印 官家菜 / 冠淯食品 216 食譜 805 粉絲 追蹤 89 說讚 3 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 無論是青花菜或是白花菜都是營養師一致所推薦的健康食材之首選，簡單的又健康的家常蔬料理，有機會在家一定要試做看看 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: 官家菜blogger: http://imomkitchen.blogspot.tw/ 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 沙拉油 1小匙 白花菜燙熟備用 一顆 青蔥切段 一根 紅蘿蔔切絲 適量 蒜頭切片 約二顆 調味料 塩 適量 1 將白花菜先以沸水燙熟後備 2 鍋子加熱後加入少許的沙拉油先炒香蒜片再放入青蔥及紅蘿蔔絲稍微拌炒一下後就可以加入白花菜並簡單的調味就可以了輕鬆上桌了 2017/02/07 發表 2,769 瀏覽
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