無論是青花菜或是白花菜都是營養師一致所推薦的健康食材之首選,簡單的又健康的家常蔬料理,有機會在家一定要試做看看

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份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
沙拉油
1小匙
白花菜燙熟備用
一顆
青蔥切段
一根
紅蘿蔔切絲
適量
蒜頭切片
約二顆
調味料
適量
  • 1
    將白花菜先以沸水燙熟後備
  • 2
    鍋子加熱後加入少許的沙拉油先炒香蒜片再放入青蔥及紅蘿蔔絲稍微拌炒一下後就可以加入白花菜並簡單的調味就可以了輕鬆上桌了
2017/02/07 發表 2,633 瀏覽
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