【簡單做菜】健康漢堡排
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因為趕稿的關係，害我有了做早餐的慾望。
所以到了廚房看看有些什麼食材可以使用。
因為裡面加入了很多蔬菜，吃起來也不會太膩。
看起來有一點困難，但做起來一點也不困難，如果有食材記得要試試看。
食材
花椰菜
一點
洋蔥
一點
白蘿蔔
一點
紅蘿蔔
一點
貢丸
一顆
肉片
2片
醃料
大蒜
些許
鹽
適量
胡椒
適量
醬油
適量
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1將蔬菜都各拿一些出來，將蔬菜都切成末。 -
2突然靈機一動，加入了一顆貢丸。 (想說加入一點不一樣的口感)
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3接者，將醃料醃製好的肉片(加入醃料的火鍋肉片)，取出剁碎。 然後加入前面切成末的蔬菜跟貢丸，攪拌，融入。
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4將混好的餡料，裝入袋中，放置。(待要煮時在取出使用即可)
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5在鍋內加入些許的油，將事先準備好的餡料放入。煎至焦黃後翻面即可。
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6待雙面都微焦後，加入些許的水，蓋上鍋蓋，幾分鐘後即可起鍋享用。
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7放入烤好的吐司(約烤2分鐘)內，即可享受。
![接者，將[醃料]醃製好的肉片(加入醃料的火鍋肉片)，取出剁碎。
然後加入前面切成末的蔬菜跟貢丸，攪拌，融入。](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/68251/large_beefb7ad869a4660.jpg)
小撇步
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