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大塚太太
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低卡披薩(三種口味)

低卡披薩(三種口味)

描述

用馬鈴薯片也可以取代披薩餅皮做出一個另類美味的低卡披薩,口味還可以自行創作變換,做出來的馬鈴薯片披薩口感意外地令人驚豔喔!
歡迎參觀大塚太太的FB分享東京的生活點滴~
https://www.facebook.com/otsukaka

116 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 烤盤上塗上一層奶油後放滿煮熟的馬鈴薯片,撒上鹽和黑胡椒

    烤盤上塗上一層奶油後放滿煮熟的馬鈴薯片,撒上鹽和黑胡椒

  • 蘆筍削皮後放進熱水裡滾一下,拿出來再放進冰水裡泡過比較清脆

    蘆筍削皮後放進熱水裡滾一下,拿出來再放進冰水裡泡過比較清脆

  • 放幾片培根,然後鋪上用熱水煮熟的綠蘆筍,再撒上鹽、黑胡椒和起司。如果家裡有披薩醬也可以淋一些進來~~~

    放幾片培根,然後鋪上用熱水煮熟的綠蘆筍,再撒上鹽、黑胡椒和起司。如果家裡有披薩醬也可以淋一些進來~~~

  • 進烤箱200度烤15~20分鐘完成

    進烤箱200度烤15~20分鐘完成

  • 蕃茄莫札瑞拉起司比薩
烤盤上塗上一層奶油後放滿煮熟的馬鈴薯片,撒上鹽和黑胡椒,擺上一層蕃茄片和莫札瑞拉起司再撒上鹽和黑胡椒,進烤箱200度烤15~20分鐘。

    蕃茄莫札瑞拉起司比薩 烤盤上塗上一層奶油後放滿煮熟的馬鈴薯片,撒上鹽和黑胡椒,擺上一層蕃茄片和莫札瑞拉起司再撒上鹽和黑胡椒,進烤箱200度烤15~20分鐘。

  • 洋蔥菇火腿生蛋黃比薩
烤盤上塗上一層奶油後放滿煮熟的馬鈴薯片,撒上鹽和黑胡椒,平底鍋裡加橄欖油將洋蔥、火腿和各式菇類炒熟後鋪在馬鈴薯上,再撒上鹽、黑胡椒和起司,進烤箱200度烤15~20分鐘,拿出來最後放一個生蛋黃在上面。

    洋蔥菇火腿生蛋黃比薩 烤盤上塗上一層奶油後放滿煮熟的馬鈴薯片,撒上鹽和黑胡椒,平底鍋裡加橄欖油將洋蔥、火腿和各式菇類炒熟後鋪在馬鈴薯上,再撒上鹽、黑胡椒和起司,進烤箱200度烤15~20分鐘,拿出來最後放一個生蛋黃在上面。

  • 做出來的馬鈴薯片披薩口感意外地令人驚豔!

    做出來的馬鈴薯片披薩口感意外地令人驚豔!

小撇步

以上的各式低卡披薩很適合想減少碳水化合物攝取的朋友們,雖然想減重但也不必委屈自己,因為每一道都很美味,不妨動手試試看囉~

另外還有一款用雞胸肉取代麵粉餅皮的雞胸肉肉醬披薩~
https://icook.tw/recipes/169781

以上的食譜也可以雞胸肉和馬鈴薯片互用喔

我的FB~
https://www.facebook.com/otsukaka

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大塚太太 148 食譜 3,355 粉絲

自從住在日本後就愛上這裡健康清爽的日本料理, 並開始學習一些簡單方便又美味的, 希望在這裡可以分享給更多的朋友! 另外我在FB上也分享我們一家在東京的生活點滴~有空歡迎來逛逛! https://www.facebook.com/otsukaka

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