**低脂低卡湯水～合掌瓜雪耳瘦肉湯

Name: **低脂低卡湯水～合掌瓜雪耳瘦肉湯 by karenlala
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 瘦肉 4兩; 合掌瓜(切件） 2個; 南瓜(切件) 1/2個; 雪耳 2棵; 蜜棗 2粒; 南北杏 少許

描述

冬日清潤湯水，低脂低卡👍🏻

30 說讚

份量

2 人份

時間

60 分鐘

食材

瘦肉

4兩
合掌瓜(切件）

2個
南瓜(切件)

1/2個
雪耳

2棵
蜜棗

2粒
南北杏

少許

步驟

將材料洗凈，分別切件備用。
加水～4碗煲約1.5-2小時，加少許鹽拌勻調味，熄火即成。

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2017/07/20 發表

karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!

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