不油膩~微波版乾煸四季豆

80 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

不油膩又好吃!!

份量4人份 烹調時間15分鐘

食材

四季豆 一份
絞肉 適量
蒜頭 1顆
調味
鮮味炒手 適量
醬油膏 適量
辣豆瓣 適量
適量
  • 1備料: 四季豆拔頭尾粗絲,折半(1整根也行,看個人) 其他如圖
  • 2分散放入可微波盤內,一次兩分鐘,共三次(視情況調整)
  • 3會像這樣稍微皺皺的(沒有很平均,分散開平鋪應該會比較好,不然就把比較皺的挑起,不皺的再多微波)
  • 4放油先炒香絞肉
  • 5熟成加入蒜末翻炒
  • 6加入調味料煮滾
  • 7放入四季豆
  • 8翻炒翻炒翻炒收汁(自己試味道,不足再加)
  • 9盛盤
贊助
2017/01/06 發表 1,762 瀏覽

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣