不油膩~微波版乾煸四季豆

1 備料: 四季豆拔頭尾粗絲，折半(1整根也行，看個人) 其他如圖

2 分散放入可微波盤內，一次兩分鐘，共三次(視情況調整)

3 會像這樣稍微皺皺的(沒有很平均，分散開平鋪應該會比較好，不然就把比較皺的挑起，不皺的再多微波)

4 放油先炒香絞肉

5 熟成加入蒜末翻炒

6 加入調味料煮滾

7 放入四季豆

8 翻炒翻炒翻炒收汁(自己試味道，不足再加)

9 盛盤