健身餐-涼拌洋蔥鮪魚雞胸肉 列印 傳送 分享 傳送 766 留言 0 有 2 人跟著做 減肥健身餐，好吃又健康 份量2人份 看熱量 食材 鮪魚罐頭 100g 雞胸肉 100g 洋蔥 半顆 水煮蛋 1顆 1冷水加鹽巴，浸泡洋蔥10分鐘去辛。 2加鮪魚和雞胸肉（罐頭）、洋蔥、黑胡椒粒、水煮蛋，涼拌。 贊助 小撇步 懶人做法，用罐頭，應挑選水煮罐頭，較健康也減少熱量攝取。這只是部分攝取蛋白的餐點，勿當正餐，會餓死。 2016/12/05 發表 1.6 萬 瀏覽 有 2 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 雞胸肉 涼拌洋蔥 洋蔥鮪魚 鮪魚 健身 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
1冷水加鹽巴，浸泡洋蔥10分鐘去辛。
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