百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
FattyBoy
3 食譜 14 粉絲

健身餐-涼拌洋蔥鮪魚雞胸肉

健身餐-涼拌洋蔥鮪魚雞胸肉

描述

減肥健身餐,好吃又健康

959 說讚 2 一起做

份量

2 人份

食材

步驟

  • 冷水加鹽巴,浸泡洋蔥10分鐘去辛。

    冷水加鹽巴,浸泡洋蔥10分鐘去辛。

  • 加鮪魚和雞胸肉(罐頭)、洋蔥、黑胡椒粒、水煮蛋,涼拌。

小撇步

懶人做法,用罐頭,應挑選水煮罐頭,較健康也減少熱量攝取。這只是部分攝取蛋白的餐點,勿當正餐,會餓死。

2.8 萬 瀏覽
avatar
FattyBoy 3 食譜 14 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 三杯雞 滷肉 竹筍 湯麵 雞胸肉 高麗菜 馬鈴薯燉肉 菠菜 酸辣湯 四季豆 杏鮑菇 白菜滷 早餐 南瓜 香菇雞湯 排骨 番茄炒蛋 娃娃菜 義大利麵 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 蒸蛋 糖葫蘆 打拋豬 麻婆豆腐 小黃瓜 炒飯 花椰菜 粽子 雞湯 台式泡菜 涼拌小黃瓜 炒麵 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 馬鈴薯 糖醋排骨 高麗菜飯 金針菇 鮭魚 雞肉 茄子 玉米濃湯 番茄 櫛瓜 家常菜 地瓜 餅乾