抹茶豆腐軟式燕麥曲奇

2016/11/13 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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愛上了無油無糖的燕麥曲奇,口感QQ的叫人愛不釋手🍪實驗之下發現原來加了豆腐口感變得更加細滑!果腹之餘材料健康又低卡,強烈向努力減肥中的姐妹推薦(據說抹茶有助燃燒脂肪的說🍵😜)!

食材

嫩豆腐 150g
原粒大片燕麥 一杯
堅果 半杯
果乾+枸杞 半杯
蜂蜜 2大匙
牛奶 2大匙
抹茶粉 3小匙
  • 1 準備簡單的食材,把烤箱預熱180°C
  • 2 果乾和堅果切碎
  • 3 用叉子把豆腐壓成泥,再拌入抺茶粉
  • 4 倒入所有食材攪拌均勻
  • 5 用匙羹分配到帶焙烘紙的烤盤上,輕輕壓扁
  • 6 送進烤箱以180°C烤20分鐘
  • 7 耶👏🏻取出放涼🍪😋
  • 8 想起他們了🙈
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小撇步

全素的可以豆漿取代牛奶的部分喔🍼

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