黑芝麻飲

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除了茶、咖啡不建議合泡,其他飲品(豆漿、米漿、麥片、五穀、杏仁、鮮奶)皆可使用,喜歡甜味可酌量加入黑糖或蜂蜜攪拌均勻(邊喝邊攪拌)

份量1人份

食材

冷或熱 牛奶 250cc
黑芝麻醬 一匙
黑糖或蜂蜜 酌量
  • 1 準備要泡的飲料及黑芝麻醬
  • 2 冷或熱牛奶250cc加入一匙黑芝麻醬(約20g)攪拌均勻
  • 3 完成了! 記得邊喝邊攪拌,營養滿分!
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小撇步

芝麻醬使用方式:
1.由下往上攪拌二~三次,浮在最上面的亞麻油酸能跟下面的黑芝麻融在一起,較有濕潤的口感。
2.平日一天吃兩平匙
3.湯匙不能帶水氣
4.請勿放進冰箱做保存,常溫存放即可。

2016/11/12 發表 994 瀏覽

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