寶寶版-蟹肉南瓜湯飯

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寶寶版的蟹肉南瓜濃湯加上飯或麵
又是一道健康又營養的一餐

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

南瓜 80克
馬鈴薯 半顆
紅蘿蔔 厚切5片
綠花椰菜 兩朵
洋蔥 4/1顆
嫩豆腐 適量
蟹肉 六個
奶油 少許
鹽巴 少許
軟飯或白麵條 適量
  • 1 將南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥切小塊用奶油炒出味道後加水(水的量依寶寶當餐的用量去調整)煮軟後用食物調理機打成濃湯
  • 2 之後就加上豆腐、綠花椰菜、蟹肉、軟飯再次煮熟關火加鹽巴。
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2016/11/09 發表 1,196 瀏覽

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