美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯
收藏 167
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
我的皮膚一到秋冬時分
就會開始癢癢的
很不舒服
每年到了這種時候
我都會來煲個養顏又養膚的靚湯
跟我有同樣症頭的朋友
不妨來參考一下哦 ~
份量
4
人份
時間
120
分鐘
食材
黑豆
2湯匙
蓮子
2湯匙
乾淮山
4片
紅蘿蔔
1條
銀耳
1朵
烏雞腿
1支
紅棗
8粒
-
1準備材料 -
2銀耳先用熱水浸泡後再用清水洗淨撕小塊 ; 淮山用清水洗淨後浸泡半小時 ; 紅蘿蔔去皮切塊 ; 紅棗去核洗淨 ; 烏雞汆燙後洗淨備用 ; 再把所有材料 ( 除了蓮子 ) 放入鍋子中
-
3加入1500cc清水
-
4開火煮滾後轉中小火煲一小時 , 再加入蓮子煲30分鐘 , 然後加鹽調味即可
