美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯

Name: 美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯 by ivy
Total time: 2 h
Yield: 4 人份
Ingredients: 黑豆 2湯匙; 蓮子 2湯匙; 乾淮山 4片; 紅蘿蔔 1條; 銀耳 1朵; 烏雞腿 1支; 紅棗 8粒

ivy

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限12字

我的皮膚一到秋冬時分
就會開始癢癢的
很不舒服
每年到了這種時候
我都會來煲個養顏又養膚的靚湯
跟我有同樣症頭的朋友
不妨來參考一下哦 ~

份量

4 人份

時間

120 分鐘

食材

2湯匙

2湯匙

4片

1條

1朵

1支

8粒

1
準備材料
2
銀耳先用熱水浸泡後再用清水洗淨撕小塊 ; 淮山用清水洗淨後浸泡半小時 ; 紅蘿蔔去皮切塊 ; 紅棗去核洗淨 ; 烏雞汆燙後洗淨備用 ; 再把所有材料 ( 除了蓮子 ) 放入鍋子中
3
加入1500cc清水
4
開火煮滾後轉中小火煲一小時 , 再加入蓮子煲30分鐘 , 然後加鹽調味即可

2016/11/04 發表 6,052 瀏覽

ivy

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