美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯

收藏 160 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

我的皮膚一到秋冬時分
就會開始癢癢的
很不舒服
每年到了這種時候
我都會來煲個養顏又養膚的靚湯
跟我有同樣症頭的朋友
不妨來參考一下哦 ~

http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/11/blog-post_3.html

份量
4 人份
時間
120 分鐘
食材
黑豆
2湯匙
蓮子
2湯匙
乾淮山
4片
紅蘿蔔
1條
銀耳
1朵
烏雞腿
1支
紅棗
8粒
  • 1
    準備材料
  • 2
    銀耳先用熱水浸泡後再用清水洗淨撕小塊 ; 淮山用清水洗淨後浸泡半小時 ; 紅蘿蔔去皮切塊 ; 紅棗去核洗淨 ; 烏雞汆燙後洗淨備用 ; 再把所有材料 ( 除了蓮子 ) 放入鍋子中
  • 3
    加入1500cc清水
  • 4
    開火煮滾後轉中小火煲一小時 , 再加入蓮子煲30分鐘 , 然後加鹽調味即可
贊助
2016/11/04 發表 4,645 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣