懶人西班牙海鮮藜麥燉飯 :::蘇起::: 5 食譜 23 粉絲 追蹤 257 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 藜麥健康料理 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 已煮熟白飯 2碗 藜麥 1/5杯 蝦 8隻 蛤蜊 適量 洋蔥 四分之一顆 蘑菇(可要可不要) 5-7朵 可再酌量增加不同海鮮 隨意 蒜頭 4-5瓣 辣椒 適量 調味料 鹽 適量 黑胡椒 適量 西班牙海鮮燉飯香料 兩大匙 水 200cc 步驟 將洋蔥、蒜頭、辣椒、蘑菇、蝦頭炒香至焦黃 倒入蛤蜊、藜麥、水，以及調味料，蓋上鍋蓋燉煮10-15分鐘 將白飯加入吸收剩餘水分，稍加拌炒即可完成 6,294 瀏覽 2016/10/25 發表
