营养值超高的南瓜沙拉 分享傳送傳送列印 小桜 22 食譜 5 粉絲 追蹤 55 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 减肥最佳食品，小孩的健康食品，懒人的生活食品。好处多多，赶快动一动 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 南瓜 半颗 洋葱 1/4 沙拉酱 适量 1 1:把南瓜放进碗里，包上保鲜膜，放进微波炉去6分钟加热。 2:南瓜软了，用汤匙挖种子非常容易。 3:把南瓜放进保鲜袋，打碎。加入洋葱和沙拉酱，拌均。 4:装盘。 小撇步 吃不完的可以放在冰箱冷藏或者当三明治酱来吃。简单，方便，营养，好吃。 2016/10/21 發表 1,931 瀏覽
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