营养值超高的南瓜沙拉
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减肥最佳食品，小孩的健康食品，懒人的生活食品。好处多多，赶快动一动
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
南瓜
半颗
洋葱
1/4
沙拉酱
适量
-
11:把南瓜放进碗里，包上保鲜膜，放进微波炉去6分钟加热。 2:南瓜软了，用汤匙挖种子非常容易。 3:把南瓜放进保鲜袋，打碎。加入洋葱和沙拉酱，拌均。 4:装盘。
小撇步
吃不完的可以放在冰箱冷藏或者当三明治酱来吃。简单，方便，营养，好吃。