Bonnie Tsai 2 食譜 4 粉絲 追蹤 寶寶副食品-地瓜籤粥 描述 地瓜粥加上紅藜麥,營養💯💯💯,寶寶也喜歡❤️ 78 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 白米(量米杯) 刻度2 紅藜麥(量米杯) 刻度1 去骨雞腿排 1片 鯛魚 1小片 紅蘿蔔 1/4 洋蔥 1/4 高麗菜 適量 黑木耳 1大片 地瓜(一個拳頭大) 1顆 蔥 2根 步驟 將洋蔥、紅蘿蔔切成寶寶可吃的大小,地瓜刨絲。 黑木耳洗淨用熱水滾10-15分鐘,使口感變軟,待冷卻後與高麗菜一同用攪碎機攪碎。 將雞腿排與鯛魚燙熟後,雞腿排去皮避免太油,切成寶寶可吃的大小。 起一鍋煮粥的水,比例飯:水/1:10,將米一起下鍋煮滾。 待米熟了下洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳跟高麗菜,將所有食材煮熟調味後就可起鍋,將魚和雞肉加入,再切點蔥提味即完成。 7,797 瀏覽 2016/10/12 發表